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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。