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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。