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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠 菜 、香椿等 ，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。