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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。