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　　在这个时节该如何调 理养生？宋

曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。