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　　在这个时节该如  
何调

理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。