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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣  刺激食物，以免
肝火上炎。