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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。