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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食 
物，以免肝火上炎。