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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。