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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多 吃 有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。