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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 
食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、 香椿等，以疏 

肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。