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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以 疏肝
 柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。