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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。