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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。