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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛 辣刺激食
 物， 以免肝火 上炎。