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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免
肝火上炎。