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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香  菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以
免肝火上炎。