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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。