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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免 肝火上炎。