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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可
多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火

上 炎。