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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺 激 食物，
以免肝火上炎。