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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗 语 

称 “春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。