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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食  上可多
吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。