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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。