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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽  ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。