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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。