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　　在 这 
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛  辣刺激 食物，以免
肝火上炎。