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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的 
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
 上
炎。