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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，


俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节
可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。