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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿
 的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。