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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。