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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆
 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火 上炎。