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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认

为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。