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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。