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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，
俗语称  “春日吃春芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如  豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。