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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗
语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。