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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、 
蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这 个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。