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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠 菜 、
 香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可 吃鲜绿的嫩芽，比 

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。