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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多
吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也   就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。