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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。