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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，
俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。