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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。