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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、
葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 

或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。