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　　在这个
时节 
该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如
 豆芽
、蒜苗、豆苗  、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。