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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上

可多
吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽

”，也 
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。