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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香

椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物， 以免
肝火上 
炎。