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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多   吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。