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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春 芽” ，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。