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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”， 也
就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比 如豆 芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。